筋肉痛はお腹と二の腕に
タイトルの通り、お腹と二の腕に筋肉痛が！
筋肉痛はむしろきて欲しい人。運動やりました感ない？
今日は、午前中にまず日用品の買い物に行き、
その後折りたたみ傘を買いに行きました。
物を買う時って基本、気に入った物を買いたいじゃない？
安いだけで選ぶと結局気に入らなくなくて使わない。中々ピンとくる傘がなくてめっちゃ傘を広げて長い間選んでました。
傘を広げたらここにおいでくださいみたいなカゴがあったんだけど、そのカゴが満杯になるほどに広げた傘を入れたのは私です。店員さんすみません。
その甲斐もあって気に入った折りたたみ傘が見つかりました。
後は、YouTubeみて、夕寝して、ご飯食べてノンアルコールの飲料を飲み、今は明日仕事だるいなぁ。と思っております。
そんなこんなでお休みが終わってゆく。
カウンセリングで気づかされる事
今日はお仕事の退勤後にカウンセリングに行ってきた。
今回のカウンセリングでは自分を客観的に見てみると全然ダメじゃなくない？？（自分はダメだと思ってしまう事多い）って事にたくさん気付かされたセッションでした。
自分の事は客観視出来ない事多いよね。
カウンセラーさんに過去に言われたのは心も筋トレと同じでトレーニングしていかないと、思考の癖みたいなのが戻っちゃうらしい。
認知行動療法も訓練みたいなものだもんね。
まだまだ訓練が必要だな…とも感じました。
写真は帰ってきてからの晩酌もどき。
お酒はノンアルコールなのです。
すっっごくフルーティーでお酒って感じがあまりしなかった。
おつまみはタン塩レモン。タンが食べたかったから満足。
本当はお酒飲みたいけど、うつ病の服薬してるからノンアルで時々晩酌もどきを開催しているのです。
今日もお疲れ自分。
うつ病の恋愛、結婚
私は今、彼氏がいないんだけど、正直うつ病の恋愛と結婚ってどうなんだろうって考えた事がある。結論から言うと、うつ病であっても恋愛している人はいるし、結婚もしてるよね。
うつ病を再発してからますます自分は恋愛も結婚もする資格はないと思ってたのよ。
でもよくよく考えてみたら、うつ病って話した人達が私の元から去っていったか（人間関係で）と言ったら別に去っていってないんだよね
後、今うつ病の人ってそこそこいると思う。
もちろん恋愛って辛い時もあるから精神的に不安定だとそれどころじゃないから、ある程度安定してきてからの話だと思うんだけどね。
今、お仕事も慣れてきて、彼氏ぐらい居てもいいんじゃないかって思って活動したいけど（人に出会いに行きたい）コロナ禍で出来んじゃん…。となるとネットでの出会いなのか…と頭をもたげております。
シャワー浴びるの面倒くさい問題
うつ病再発した頃、やたら歯磨きが面倒くさく感じてた。今はシャワー浴びるのが面倒くさい。多分その後に待っている髪をドライヤーで乾かすのが1番面倒くさい。
何なんだろうね。疲れてるのかな。
どれくらい面倒くさいかっていうと、就寝時間が遅れて次の日寝不足になってるほど、ぐたぐだ入りたくなーいってやってるくらい。
でもさ、じゃあ入らないで寝たらいいじゃんってなれない自分もなんなん！？って思ってる
それは今コロナだし外出たらさすがに清潔にしておいた方がいいかなとか、変にこだわっている自分がいるから。
今日もシャワー浴びるのがめんどーってぐだぐだ中😅
結果が出なくても…
今日は仕事について話す。仕事に対する私の考え。
仕事ってどんな仕事でも楽しい部分を見つけられるってのが持論。全部じゃなくても一部分でも見つけようとすればあると思ってる。
でもそれは仕事に対して真摯に向き合った経験がないと分からないと私は思う。
凄く偉そうに書いてしまっているけど…。
正直さ、理不尽な事あるし、頑張っても結果が出ない事もある。
仕事って結果で見る事が多いけどさ、結果につなげる為に出来る事があるとするなら、調子が悪い時でも細々とやっていく事なんじゃないかって思ってきた。
これは自分に言い聞かせている事なんだけどね。何か報われない気がしてもうやーめたってなりそうになっても、頑張れなくても細々とやってみる。
その積み重ねって侮れないのではないかと思った今日この頃でした。
写真は夕ご飯のトマト煮込みにご飯をぶち込んだやつ保存タッパーごといくスタイル。
洗い物を極力減らしたいのです。
