虐待から逃れられても
今日YouTubeを見てて虐待サバイバーに関する動画も見てたんだけど、虐待から逃れられたらそれで決着がついて平穏な日々が送れるって思っている人って多いのかな…。
虐待を受けた人のその後の人生も過酷である割合の方が高いよね。何か考えてしまったな…。
私も虐待の環境から離れても10年以上それに囚われて生活してる。
でも最近は少しずつ、前向きに歩いて行きたいって思いはじめてきた。本当に言葉通り思い始めてきたって段階。
そこまで思えるようになるのに10年以上かかっててる。それまでは親を心底恨み、恵まれてるやつも憎たらしく思ってた。
健全な親の元で育ってたらきっと出来てたであろうやりたい事沢山あった。
それを少しずつ今からでも叶えていけたら…。
これからの私の人生カウンセラーさんとも一緒に考えてもらおう。少しずつ。少しずつ。
運動をする事に決めた！
今日はジムの体験に行ってきた。そして入会しました。
世の中がこんな状況だし、なにせ貧乏暮らしの身にとってはジムは高級だと思って。だからすごく迷った。
住んでいる管轄でやっているジムはおそらく私は手帳で一部はタダで利用できるんだけど、主にマシンでのジムって私の場合は続かないと思う。
1人でやってるとついつい自分に甘くなって、マシンの負荷下げてしまうし、都度払いだと月謝制じゃないから今日は行かなくていいやってなりがち。
勿論、私は調子が悪くて行けないって事もあるから都度払いジムの方が良いのかもしれないけど…。（そこはまだ葛藤）
後、私は平日は仕事でぐったりで通えないので土日だけのコースにしました。
それだとそんなに月会費高くなかったのと、入会キャンペーンでだいぶお得になるのも決め手となりました。後、コロナ対策もしっかりしてた。そのジムのプログラムを受けに行く。
今日の体験レッスンでもう筋肉痛の予感がしてる…
実は今でも少しジムは贅沢だったかなぁと思っちゃってるんだけど、うつ病再発してから10キロ以上太っちゃって身が重いし、適度な運動はうつ病にもそれ以外の健康にも効果があると思うので自分に投資します。
体力もつけたいしね！
今日は早めに眠ろう。
今週もお疲れ自分
今日は、お仕事の後メンクリに行きました。
週末のご飯をスーパーで買って、何だか平和な1日。心も何だか穏やか。
うつ病になってから心が穏やかでいられる事がどれだけ大切なのかって身に染みて思う。
少しの出来事で過剰反応して、脳が緊急事態だ！って命令下して、この世の終わりみたいな気持ちになってしまうのはホント辛いよ。
私は、福祉の人に沢山助けてもらって支えて貰ってるけど、福祉の人から沢山頑張っていると思うので自分をもっと褒めてあげてくださいね。って言われるけど、褒めてあげる事が苦手。
でも今日は今まで生きてきた自分も、今日仕事をして、ちゃんと食べて、通院して、お家に帰ってきた自分を褒めてあげたいって素直に思える日だな。
今日は自炊無理だった
タイトルの通り今日はコンビニのうどん買ってきちゃった。美味しくいただきました。
話は変わって…。私は急にその場で涙が出そうになるくらい気持ちが落ち込んでしまう事がたまにある。そういう時、私はひとりぼっちでお金もなくて、そのまま歳をとって〜ってどんどん悲観的になってどうしようもなくなってしまう。
私が生まれたことに意味なんてないのかもしれないし、しなくてもいい苦労を親から背負わされたけど、最近はそれを乗り越えたという事実が、私の内面の実になって、何か何処かに芯を感じるような人間になれたらいいなと思ってきたよ。中身のある人間になりたい。そうつくづく思った日でした。
