タイトルの通り、お腹と二の腕に筋肉痛が！ 筋肉痛はむしろきて欲しい人。運動やりました感ない？ 今日は、午前中にまず日用品の買い物に行き、 その後折りたたみ傘を買いに行きました。 物を買う時って基本、気に入った物を買いたいじゃない？ 安いだけで選…

ガチできつかったよー。 明日筋肉痛になる事でしょう。 運動してる時もマスクを付けてるんだけど、それが呼吸困難になるかと思ったよ。 でもさ、全身鏡で自分のぷよぷよした体型見ちゃうと、ホント何とかしたいなって思うわ。 服買うのが辛いし、買うとして…

今日はお仕事の退勤後にカウンセリングに行ってきた。 今回のカウンセリングでは自分を客観的に見てみると全然ダメじゃなくない？？（自分はダメだと思ってしまう事多い）って事にたくさん気付かされたセッションでした。 自分の事は客観視出来ない事多いよ…

夏季休暇が8月にあるんだけど、どうやって過ごそうか、今日のお昼休憩中に考えてみた。 候補あげる ・ホテルに巣ごもりして非日常を味わう ・ゲーム合宿（勝手に名付けた。ゲームをひたすらやる日々）PS5が買えてたらこれの過ごし方に決めてた ・いつもの休…

私は今、彼氏がいないんだけど、正直うつ病の恋愛と結婚ってどうなんだろうって考えた事がある。結論から言うと、うつ病であっても恋愛している人はいるし、結婚もしてるよね。 うつ病を再発してからますます自分は恋愛も結婚もする資格はないと思ってたのよ…

うつ病再発した頃、やたら歯磨きが面倒くさく感じてた。今はシャワー浴びるのが面倒くさい。多分その後に待っている髪をドライヤーで乾かすのが1番面倒くさい。 何なんだろうね。疲れてるのかな。 どれくらい面倒くさいかっていうと、就寝時間が遅れて次の日…

今日は仕事について話す。仕事に対する私の考え。 仕事ってどんな仕事でも楽しい部分を見つけられるってのが持論。全部じゃなくても一部分でも見つけようとすればあると思ってる。 でもそれは仕事に対して真摯に向き合った経験がないと分からないと私は思う…

今日YouTubeを見てて虐待サバイバーに関する動画も見てたんだけど、虐待から逃れられたらそれで決着がついて平穏な日々が送れるって思っている人って多いのかな…。 虐待を受けた人のその後の人生も過酷である割合の方が高いよね。何か考えてしまったな…。 私…

昨日ひっっっさしぶりに運動したら、今日筋肉痛がえぐい。 太ももは筋肉痛になりそうな予感はしてた。 ただ今日になって1番酷かった筋肉痛の箇所は予想外の背中でした。背中中が痛い。 そして今日は、久しぶりに雨が降ってなくて洗濯出来そうだったから、が…

今日はジムの体験に行ってきた。そして入会しました。 世の中がこんな状況だし、なにせ貧乏暮らしの身にとってはジムは高級だと思って。だからすごく迷った。 住んでいる管轄でやっているジムはおそらく私は手帳で一部はタダで利用できるんだけど、主にマシ…

今日は、お仕事の後メンクリに行きました。 週末のご飯をスーパーで買って、何だか平和な1日。心も何だか穏やか。 うつ病になってから心が穏やかでいられる事がどれだけ大切なのかって身に染みて思う。 少しの出来事で過剰反応して、脳が緊急事態だ！って命…

タイトルの通り今日はコンビニのうどん買ってきちゃった。美味しくいただきました。 話は変わって…。私は急にその場で涙が出そうになるくらい気持ちが落ち込んでしまう事がたまにある。そういう時、私はひとりぼっちでお金もなくて、そのまま歳をとって〜っ…

生まれてから今まで、自分が安定してて安全な環境にいた感覚が無い。 だから物凄く心の安全基地、居場所の安全基地が欲しいと思ってしまう。 そうしたらもっと生きるのが楽になれると思う。 だって人生って傷つく事が沢山ある。 そんな時にここがあるから大…

最近部屋にお花を飾っている。 コロナ禍になってからお家時間が増えて、何かペットを飼っている人が羨ましくなった。 私はペットを飼える賃貸に住んでないし、そもそも経済的に今は飼えない。 何か生きているもの、そうだお花を飾ってみたらどうだろう。とい…

私は障害者手帳を取得して障害者枠で働いている。 最初からフルタイム（8時間）で働ける自信がなかったので、今は時短勤務（6時間）で働いている。契約社員。事務職。 最初は慣れない仕事と人間関係で辛くなる事が多々あり、通っていた就労移行支援に電話し…

虐待は連鎖しやすいという。 私は主に父親から虐待を受けていたけど、私の父親も自分の父親から虐待を受けていたらしい。見事に連鎖。 私は連鎖は自分の代で食い止めたいと思った。 だって過去に被害者であったとしても加害者になった時点で、それはもう同情…

最後のブログから約半年。 しんどい波がありながらも何とか、お仕事を続けられて生活しています。 前回の記事で書いた、このブログの方針についてなんだか定まらず放置してしまったけど、私はうつ病での一人暮らし、そして闘病について書こうと思います。 私…

就職も決まったし、何となく自分の所属するところが決まった事もあり、今まで何となく書いていたこのブログの方向性みたいなの、少し整理してブログを再開してみようかと思ってる。 書く事を挙げるとしたら ①精神疾患（うつ病）の私の日常、仕事 ②虐待を受け…

お久しぶりのブログ。 就職が決まった！！！（障害者雇用） 就職活動中は感情の波があったりわちゃわちゃしてました。 頑張った… 頑張ったよ自分…

今日はぐうたらしていた。 映画を家で見たり、後近所のラーメン屋に行ってきた。 中華そば。ワンタンとか卵とかチャーシューの豪華のせ。 まあまあ美味しかったけど、また行きたいって思える程では無かったなー。 また行きたいって思えるラーメン屋って実は…

今週は3日だけだったけど、濃い3日間だった。 就職活動の選考に落ちたり、うけようとしてた求人は人気で求人取り下げててうけられなかったり、気持ちの面でも辛かったし、ハローワークに行ったり、通所ももちろんしてたし、体力面でもカツカツでした。 でも…

書類を送った企業からお見送りをもらってしまった。 就職活動まだ始まったばかりなのに、やっぱり落とされると凹む。 でも次に切り替えていくしかないね。 一社ずつ結果を待ってから応募してたら、時間かかりすぎてしまうから、複数応募するんだけど、志望動…

連休後の仕事とかって辛いよね。笑 就労移行も、連休後はもれなく朝行きたくねーってなりましたしたとさ（でもちゃんと行った） でも疲れてたみたいで18時から20時まで寝ちゃってた。今起きてあわあわしております。笑 とりあえずシャワー浴びて明日の準備し…

今日はブログに特に書くことがないほど、ぐうたらしていたため、やりたい事を箇条書きにしていこうと思う（コロナの情勢は度外視します）大体は金銭的な部分や体調の部分で諦めてきた事。 それを少しずつ叶えられるような人生を、残りの時間過ごしたいです。…

少しずつ私の過去や親の事を書いてたら、何かフラッシュバックしてきてしんどくなってきちゃったから、時系列にしないで小出しにしていこうかしら。 このブログを初めたのは自分の記録としても、もしこのブログがきっかけで誰かと交流に繋がったらそれはそれ…

今日はストック食材を作った。 カレーとか鮭とかトマト煮とか カレーは冷ましてたら膜はっちゃってた 料理に没頭してたら、朝からうっすらあった希死念慮を紛らわす事ができた。 そういえば、SNSで見たけど、女性の自殺者増えたって載ってた。 自殺に性別は…

今日は書類の整理をした。 書類って気づくと何気にたまってるんだよね。 ３分の２ぐらいは捨てた。 シュレッダーがないので無心で紙を破りまくってたよ。すっきり。 その後はぐったりしてネットサーフィン。 写真は朝ごはんのピザトースト。 最近、いきなり…

今日は朝９時頃に目が覚めたけど、ダル重で ぐうたらしてました。 ぐうたらしつつも映画を2本見た。そのうちの一つ「LION 25年目のただいま」って映画 これは実話を元に作られているみたい。 ストーリーは主人公のサルーが5歳の時に家族と離ればなれになって…

今週は自分なりによくやった！ 求人にも応募したし、就労移行も休まず通った。 4連休予定ないんだけど←虚しい…。 お家の事して、映画見て、後はその日の気分と天気（雨の日の外出辛い）で決めよう。 最近、ミスドにハマってしまった。 体重増と散財してしま…

働く事について考える。今就職活動をしてるから。 私は前職そこそこやりたい仕事をしていたけどその業界は慢性的に人手不足で1人にかかる負担がとにかく大きかった。拘束時間も長いし、体力的にもきつかった。 それで私は心身のバランスを崩してしまった。 …