今日はお仕事の退勤後にカウンセリングに行ってきた。 今回のカウンセリングでは自分を客観的に見てみると全然ダメじゃなくない？？（自分はダメだと思ってしまう事多い）って事にたくさん気付かされたセッションでした。 自分の事は客観視出来ない事多いよ…

夏季休暇が8月にあるんだけど、どうやって過ごそうか、今日のお昼休憩中に考えてみた。 候補あげる ・ホテルに巣ごもりして非日常を味わう ・ゲーム合宿（勝手に名付けた。ゲームをひたすらやる日々）PS5が買えてたらこれの過ごし方に決めてた ・いつもの休…

私は今、彼氏がいないんだけど、正直うつ病の恋愛と結婚ってどうなんだろうって考えた事がある。結論から言うと、うつ病であっても恋愛している人はいるし、結婚もしてるよね。 うつ病を再発してからますます自分は恋愛も結婚もする資格はないと思ってたのよ…

うつ病再発した頃、やたら歯磨きが面倒くさく感じてた。今はシャワー浴びるのが面倒くさい。多分その後に待っている髪をドライヤーで乾かすのが1番面倒くさい。 何なんだろうね。疲れてるのかな。 どれくらい面倒くさいかっていうと、就寝時間が遅れて次の日…

今日YouTubeを見てて虐待サバイバーに関する動画も見てたんだけど、虐待から逃れられたらそれで決着がついて平穏な日々が送れるって思っている人って多いのかな…。 虐待を受けた人のその後の人生も過酷である割合の方が高いよね。何か考えてしまったな…。 私…

今日はジムの体験に行ってきた。そして入会しました。 世の中がこんな状況だし、なにせ貧乏暮らしの身にとってはジムは高級だと思って。だからすごく迷った。 住んでいる管轄でやっているジムはおそらく私は手帳で一部はタダで利用できるんだけど、主にマシ…

生まれてから今まで、自分が安定してて安全な環境にいた感覚が無い。 だから物凄く心の安全基地、居場所の安全基地が欲しいと思ってしまう。 そうしたらもっと生きるのが楽になれると思う。 だって人生って傷つく事が沢山ある。 そんな時にここがあるから大…

虐待は連鎖しやすいという。 私は主に父親から虐待を受けていたけど、私の父親も自分の父親から虐待を受けていたらしい。見事に連鎖。 私は連鎖は自分の代で食い止めたいと思った。 だって過去に被害者であったとしても加害者になった時点で、それはもう同情…

就職も決まったし、何となく自分の所属するところが決まった事もあり、今まで何となく書いていたこのブログの方向性みたいなの、少し整理してブログを再開してみようかと思ってる。 書く事を挙げるとしたら ①精神疾患（うつ病）の私の日常、仕事 ②虐待を受け…

お久しぶりのブログ。 就職が決まった！！！（障害者雇用） 就職活動中は感情の波があったりわちゃわちゃしてました。 頑張った… 頑張ったよ自分…

今日はブログに特に書くことがないほど、ぐうたらしていたため、やりたい事を箇条書きにしていこうと思う（コロナの情勢は度外視します）大体は金銭的な部分や体調の部分で諦めてきた事。 それを少しずつ叶えられるような人生を、残りの時間過ごしたいです。…

少しずつ私の過去や親の事を書いてたら、何かフラッシュバックしてきてしんどくなってきちゃったから、時系列にしないで小出しにしていこうかしら。 このブログを初めたのは自分の記録としても、もしこのブログがきっかけで誰かと交流に繋がったらそれはそれ…

私は定期的にカウンセリングを受けている。 親から虐待を受けて、その場所から離れられたとしても生きにくさは残る。 心理のプロに手助けしてもらいながら、より穏やかに、楽に生きられるようにを目指してる。 後、今まで植え付けられた歪んだ認知を直すため…

死にたいって私は慢性的に思ってる。 もう10代の時から。 でも世の中には死にたいって思う人の方が少ないみたい。それに私は驚いた。 私には当たり前にあるものだから周りの人もあるものだって思ってた。 こういう時は今に集中するのが良いらしい。 過去も未…

高校生は私の人生の中でワースト3に入るくらい最悪だった。 高校1年生のクラスで私はクラスに友達を作る事が出来ず孤立していた。 家に帰れば家を出て行った父親の暴力暴言はなくなったものの、母親は精神的に不安定、家事がきちんとできてなかったり、掃除…

高校に入学する少し前。 父親が家を出て行った。離婚前提で。どうして父親が家を出て行ったのか詳しいことは私は何にも話されて無かった。 ただ、元々家族って呼べないような、人を人扱いしてないような酷い環境で、私はもう暴力と、暴言のない生活を送れる…

父親は姉に暴力を振るっていたけど、姉妹格差をつける人だった。姉は勉強も出来るし、しっかりしてる。妹である私は馬鹿でダメ人間。 私は常日頃から馬鹿だ。ダメだ。 姉は出来ているのにお前はダメなやつと言われ続けた。 私は、母親に離婚して欲しかった。…

私の父親は酷い父親だった。 暴力を振るう人で、一番暴力を受けてたのは母だった。次に姉。私は殴られはしたけど、3人の中では一番少なかったと思う。 それは殴られないように父親の言う通りにしてたから。私は小さい時から、父親が母親や姉に暴力を振るうと…