タイトルの通り、お腹と二の腕に筋肉痛が！ 筋肉痛はむしろきて欲しい人。運動やりました感ない？ 今日は、午前中にまず日用品の買い物に行き、 その後折りたたみ傘を買いに行きました。 物を買う時って基本、気に入った物を買いたいじゃない？ 安いだけで選…

ガチできつかったよー。 明日筋肉痛になる事でしょう。 運動してる時もマスクを付けてるんだけど、それが呼吸困難になるかと思ったよ。 でもさ、全身鏡で自分のぷよぷよした体型見ちゃうと、ホント何とかしたいなって思うわ。 服買うのが辛いし、買うとして…

今日はお仕事の退勤後にカウンセリングに行ってきた。 今回のカウンセリングでは自分を客観的に見てみると全然ダメじゃなくない？？（自分はダメだと思ってしまう事多い）って事にたくさん気付かされたセッションでした。 自分の事は客観視出来ない事多いよ…

夏季休暇が8月にあるんだけど、どうやって過ごそうか、今日のお昼休憩中に考えてみた。 候補あげる ・ホテルに巣ごもりして非日常を味わう ・ゲーム合宿（勝手に名付けた。ゲームをひたすらやる日々）PS5が買えてたらこれの過ごし方に決めてた ・いつもの休…

私は今、彼氏がいないんだけど、正直うつ病の恋愛と結婚ってどうなんだろうって考えた事がある。結論から言うと、うつ病であっても恋愛している人はいるし、結婚もしてるよね。 うつ病を再発してからますます自分は恋愛も結婚もする資格はないと思ってたのよ…

うつ病再発した頃、やたら歯磨きが面倒くさく感じてた。今はシャワー浴びるのが面倒くさい。多分その後に待っている髪をドライヤーで乾かすのが1番面倒くさい。 何なんだろうね。疲れてるのかな。 どれくらい面倒くさいかっていうと、就寝時間が遅れて次の日…

今日は仕事について話す。仕事に対する私の考え。 仕事ってどんな仕事でも楽しい部分を見つけられるってのが持論。全部じゃなくても一部分でも見つけようとすればあると思ってる。 でもそれは仕事に対して真摯に向き合った経験がないと分からないと私は思う…

今日YouTubeを見てて虐待サバイバーに関する動画も見てたんだけど、虐待から逃れられたらそれで決着がついて平穏な日々が送れるって思っている人って多いのかな…。 虐待を受けた人のその後の人生も過酷である割合の方が高いよね。何か考えてしまったな…。 私…

昨日ひっっっさしぶりに運動したら、今日筋肉痛がえぐい。 太ももは筋肉痛になりそうな予感はしてた。 ただ今日になって1番酷かった筋肉痛の箇所は予想外の背中でした。背中中が痛い。 そして今日は、久しぶりに雨が降ってなくて洗濯出来そうだったから、が…

今日はジムの体験に行ってきた。そして入会しました。 世の中がこんな状況だし、なにせ貧乏暮らしの身にとってはジムは高級だと思って。だからすごく迷った。 住んでいる管轄でやっているジムはおそらく私は手帳で一部はタダで利用できるんだけど、主にマシ…

今日は、お仕事の後メンクリに行きました。 週末のご飯をスーパーで買って、何だか平和な1日。心も何だか穏やか。 うつ病になってから心が穏やかでいられる事がどれだけ大切なのかって身に染みて思う。 少しの出来事で過剰反応して、脳が緊急事態だ！って命…

タイトルの通り今日はコンビニのうどん買ってきちゃった。美味しくいただきました。 話は変わって…。私は急にその場で涙が出そうになるくらい気持ちが落ち込んでしまう事がたまにある。そういう時、私はひとりぼっちでお金もなくて、そのまま歳をとって〜っ…

生まれてから今まで、自分が安定してて安全な環境にいた感覚が無い。 だから物凄く心の安全基地、居場所の安全基地が欲しいと思ってしまう。 そうしたらもっと生きるのが楽になれると思う。 だって人生って傷つく事が沢山ある。 そんな時にここがあるから大…

最近部屋にお花を飾っている。 コロナ禍になってからお家時間が増えて、何かペットを飼っている人が羨ましくなった。 私はペットを飼える賃貸に住んでないし、そもそも経済的に今は飼えない。 何か生きているもの、そうだお花を飾ってみたらどうだろう。とい…

私は障害者手帳を取得して障害者枠で働いている。 最初からフルタイム（8時間）で働ける自信がなかったので、今は時短勤務（6時間）で働いている。契約社員。事務職。 最初は慣れない仕事と人間関係で辛くなる事が多々あり、通っていた就労移行支援に電話し…

虐待は連鎖しやすいという。 私は主に父親から虐待を受けていたけど、私の父親も自分の父親から虐待を受けていたらしい。見事に連鎖。 私は連鎖は自分の代で食い止めたいと思った。 だって過去に被害者であったとしても加害者になった時点で、それはもう同情…

最後のブログから約半年。 しんどい波がありながらも何とか、お仕事を続けられて生活しています。 前回の記事で書いた、このブログの方針についてなんだか定まらず放置してしまったけど、私はうつ病での一人暮らし、そして闘病について書こうと思います。 私…